Vēderprese

Vikipēdijas lapa
Pārlēkt uz: navigācija, meklēt
Vēderpreses izpildes animācija

Vēderprese ir spēka vingrojums, kas trenē gurnu liecējmuskuļus un vēdera muskuļus. Tās tiek veiktas atrodoties guļus uz muguras ar saliektiem ceļiem un rokām sakrustotām uz pleciem vai aiz galvas un paceļot ķermeņa augšdaļu (līdz dibenam) līdz elkoņi pieskaras ceļiem.