Līdztekas
Līdztekas ir sporta rīks, kuru izmanto sporta vingrošanā (olimpiskais sporta veids) un vispārīgi dažādu skeleta muskuļu attīstīšanai. Tās sastāv no diviem paralēliem, vienādā augstumā novietotiem stieņiem.
Spēka vingrojumi
[labot šo sadaļu | labot pirmkodu]Ar rokām balstoties uz līdztekām, var trenēt:
- tricepsus un krūšu muskuļus, saliecot un iztaisnojot elkoņu locītavas;
- vēdera presi, paceļot un nolaižot kājas.
Ar rokām satverot līdztekas no apakšas, var veikt pievilkšanos, tādējādi trenējot bicepsus, deltveida muskuļus, muguras muskuļus: platos, lielos un mazos apaļos, trapecveida.
Iespējami dažādi citi stāvokļi un citas trenējamo muskuļu grupas.
 | Šis ar sportu saistītais raksts ir nepilnīgs. Jūs varat dot savu ieguldījumu Vikipēdijā, papildinot to. |