Upmales paugurlīdzenums ir dabas apvidus Viduslatvijas zemienes dienvidaustrumu daļā Daugavas kreisajā krastā. Stiepjas ziemeļu—dienvidu virzienā no Lejasdaugavas senlejas līdz Lietuvas robežai ~60 km garumā, tā platums ir 24—32 km.[1] Platība ir 1448 km² (2,24% Latvijas teritorijas). Robežojas ziemeļos ar Lejasdaugavas senleju, austrumos — ar Taurkalnes līdzenumu, rietumos ar Zemgales un Tīreļu līdzenumiem.
Paugurlīdzenums aizņem pamatiežu virsas Viduslatvijas zemuma dienvidaustrumu malu. Pamatiežus klāj vidēji 10—20 m bieza kvartāra nogulumu sega, ko veido galvenokārt mālsmilts vai smilšmāls. Augstākā virsotne ir Riekstukalns (85,2 m vjl.), zemākās vietas upju ielejās 15—17,5 m vjl.
