Vēderprese

Vikipēdijas lapa
Jump to navigation Jump to search
Vēderpreses izpildes animācija

Vēderprese ir spēka vingrojums, kas nodarbina gurnu liecējmuskuļus un vēdera muskuļus. Vingrinājumu veic atrodoties guļus uz muguras ar saliektiem ceļiem un uz pleciem vai aiz galvas sakrustotām rokām un paceļot ķermeņa augšdaļu (līdz dibenam) līdz elkoņi pieskaras ceļiem.