Vipassanas meditācija

Vikipēdijas lapa
Jump to navigation Jump to search
Vācu Vipassanas meditācijas skolotājs, mūks Vivekananda

Vipassana meditācija ir viena no senākajām Teravādas budisma mūsdienās pazīstamajām meditācijas tehnikām, kuru pirms vairāk kā 2500.gadiem atklāja un mācīja Sidhārta Gautama (Šakjamuni Buda).

Etimoloģija[labot šo sadaļu | labot pirmkodu]

Pāli valodā passana – redzēt pareizi; vipassana – redzēt realitāti tādu kāda tā ir, izpratne, atskārsme par lietu patieso dabu.

Vipassana tehnikas būtība[labot šo sadaļu | labot pirmkodu]

Vipassana meditācijas tehnika ir detāli aprakstīta Palī kanona jeb Tripitakas sūtrā Mahā Satipatthāna Sutta (palī valodā - Dižā apzinības izveidošanas sūtra). Tehnikas pamatā ir sevis izzināšanas process, kurā ar koncentrētu prātu praktizētājs novēro realitāti sava prāta un ķermeņa ietvaros. Šajā procesā praktizētājs agrāk vai vēlāk pamana visu pastāvošo fenomenu iezīmes – aniča (viss ir mainīgs un nepastāvīgs); dukha (viss mainīgais ir neapmierinošs); anata („es” neasamība).[1]

Pakāpeniski nostiprinot šo iezīmju izpratni un attīstot apzinību, praktizētāja prāts pārstāj automātiski reaģēt uz pasaules fenomeniem ar „patīk” vai „nepatīk” un tā vietā sāk uztver realitāti tādu kāda tā ir. Apzinoties fenomenu patieso dabu, praktizētājs pakāpeniski atbrīvojas no negatīviem prāta stāvokļiem tādiem kā naids, dusmas, bailes, skumjas, alkas u.c..

Vipassana meditācijas neatņemama daļa ir morālas uzvedības normas: 1) atturēties no nogalināšanas; 2) atturēties no zagšanas; 3) atturēties no seksuālas rīcības, kuras rezultātā kāds cieš; 4) atturēties no melošanas; 5) atturēties no apdullinošu vielu lietošanas.[2]

Vipassana prakse mūsdienās[labot šo sadaļu | labot pirmkodu]

Mūsdienās vipassana meditāciju pasniedz vairākās tradīcijās; izplatītākās no tām:

  1. S.N.Goenka un Sayagyi U Ba Khin tradīcija
  2. Mahasi Sayadaw tradīcija
  3. Taizemes meža klosteru un Ajahn Chah tradīcija
  4. Pa Auk Sayadaw tradīcija

Vipassana meditācijas kustība ir izplatījusies rietumos,[3] arī Latvijā.[4]

Atsauces[labot šo sadaļu | labot pirmkodu]

  1. U Sīlānanda, The Four Foundations of Mindfulness, Wisdom Publications, Boston, 2002
  2. Buddhaghosa, Visuddhimagga (The Path of Purification), Bikkhu Njanamoli transl, 4th ed., 2010.
  3. [1] Vipassanā rietumos (angliski)
  4. [2] S.N.Goenka tradīcijā
    [3] Pa Auk Sayadaw tradīcijā [4] Kas ir meditācija?

Ārējās saites[labot šo sadaļu | labot pirmkodu]